- admin
- Kategoria: Zaproszenia
Kontakt z redakcją: tel. 41 2511951 alinajedrys@gmail.com
Sauna w domu – czy warto ją mieć?
Coraz więcej osób decyduje się na montaż sauny w swoim nowym domu. Jeszcze kilka lat temu taka decyzja była świadectwem luksusu, dziś jednak staje się normalnością. Wynika to głównie z faktu, iż koszty jej budowy wcale nie są duże, natomiast korzyści płynące z jej posiadania, są warte tej ceny.
Naturalnym jest, że saunę budujemy po to, aby regularnie z niej korzystać. Okazuje się, że takie działanie bardzo pozytywnie wpływa na nasz organizm. Sprawia to, że tego typu inwestycja jest bardzo opłacalna. Należy mieć jednak na względzie, że istnieje kilka rodzajów saun. Z tego względu słusznym będzie, zapoznanie się z właściwościami każdej z nich, aby wybrać tę, najbardziej odpowiadającą naszym potrzebom
Regularne korzystanie z sauny, bardzo pozytywnie wpływa na nasz organizm. Według badań, powoduje ona redukcję stresu i zmęczenia, a także odprężenie mięśni. Sauna ma również właściwości detoksykacyjne, co oznacza, iż pozwala ona na pozbywanie się toksyn z naszego organizmu, poprzez wypacanie ich.
Sauna będzie zatem mocno wskazana dla osób, których w życiu codziennym dotyka duży stres lub mierzą się ze znacznym wysiłkiem. O takim stanie dużo mogą powiedzieć fani sportu, którzy decydują się typować wyniki meczów z użyciem kod promocyjny Superbet. Gdy na szali są nasze środki pieniężne, zawsze musimy nastawić się na sporą dawkę stresu
Osoby rozważające budowę sauny, mogą się martwić tym, że nie będą mieli gdzie jej usadowić. W praktyce okazuje się jednak, że nie jest to wcale poważny problem. Saunę możemy bowiem wybudować wszędzie – zarówno w łazience, w piwnicy, czy nawet na ogrodzie w dedykowanym dla tego budynku. Kwestia lokalizacji jest zatem drugorzędna i nie powinniśmy się nią martwić. Wystarczy tylko kilka metrów kwadratowych wolnej przestrzeni i sprawa załatwiona.
Najczęstszą barierą do realizacji niektórych planów, są oczywiście finanse. Nie inaczej jest w przypadku sauny. Ludzie od razu mają przed oczami wielki wydatek, oraz duże koszty związane z eksploatacją. Rzeczywistość nie jest jednak taka straszna. Sama budowa to wydatek kilkunastu tysięcy złotych. Wszystko jest oczywiście zależne od jej wielkości i rodzaju. Możliwe jest także wybudowanie sauny za dziesiątki tysięcy, jednak to jest przeznaczone dla najbardziej wymagających użytkowników.
Koszty eksploatacyjne z kolei są dosyć niskie. Zależne będzie to oczywiście od częstotliwości jej używania, jednak zakładając dwie sesje w tygodniu, nasze wydatki na opłaty, nie powinny wzrosnąć więcej niż o 20-30 zł. Pokazuje to jedynie, że największym, jednak wciąż nieprzerażającym, wydatkiem jest sama budowa. Ze względu jednak na dużo pozytywnych aspektów, na pewno warto rozważyć taką opcję przy budowie domu.
Artykuł partnera
Fundacja Pokonać Endometriozę i Starostwo Powiatowe w Skarżysku-Kamiennej zapraszają na warsztaty edukacyjne dla kobiet poświęcone endometriozie - chorobie mało znanej, a dotykającej wiele kobiet w każdym wieku. Warsztaty, które odbędą się 2 marca w MCK w Skarżysku-Kamiennej, będą okazją do zdobycia od wykwalifikowanych specjalistów wiedzy z zakresu objawów, diagnostyki, leczenia endometriozy, a także praktycznych porad w temacie fizjoterapii i dietetyki.
Warsztaty edukacyjne dla kobiet „Życie z endometriozą” odbędą się 2 marca 2024 r. w godzinach od 10.00 do 13.00 w Miejskim Centrum Kultury w Skarżysku-Kamiennej przy ul. Słowackiego 25 (Patio- Atrium). Na uczestników warsztatów czekają fascynujące prezentacje, dyskusje a także praktyczne wskazówki.
PROGRAM WARSZTATÓW
10:00 – 10:10 – Otwarcie spotkania
Blok ginekologiczny
10:10 – 10:30 – Endometrioza – choroba kobiet w każdym wieku. Czy dotyczy mieszkanek powiatu skarżyskiego? – wprowadzenie do konferencji – dr n. med. Krzysztof Grzegorek, ZOZ Skarżysko-Kamienna
10:30 – 11:30 – Kilka(naście?) słów o endometriozie – lek. med. Daniel Kurczyński, Katowickie Centrum Onkologii
11:30 – 11:45 – przerwa
Blok leczenia wspierającego
11:45 – 12:00 – Prezeska Fundacji Pokonać Endometriozę – Lucyna Jaworska – Wojtas
12:00 – 12:15 – O fizjoterapii w endometriozie – fizjoterapeuta Maciej Stachurski
12:15 – 12:30 – Endorfiny na talerzu – dietetyczka kliniczna Dorota Olanin
12:30 – 12:45 – O diagnostyce obrazowej endometriozy - technik elektroradiologii Anna Kwaśniewska
12:45 – 13:00 – Dyskusja, zakończenie spotkania
Endometrioza to przewlekła choroba hormonalno-immunologiczna objawiająca się często silnym i przewlekłym bólem, obfitymi i nieregularnymi krwawieniami miesiączkowymi, niepłodnością, przewlekłym zmęczeniem a nawet stanami lękowymi i depresyjnymi. Dolegliwości związane z endometriozą mogą uniemożliwić wykonywanie codziennych obowiązków oraz znacznie utrudnić życie zawodowe jak i towarzyskie. (źródło: Fundacja Pokonać Endometriozę)
<<Co obejmuje dieta pudełkowa w Kielcach>>
<<Powikłania po operacji zaćmy: Jakie są ryzyka i jak sobie z nimi radzić>>
Autor: Jolanta Jagiełło
<<Zalety agroturystyki jako formy wypoczynku>>
Stowarzyszenie Przedsiębiorców Powiatu Skarżyskiego oraz Centrum Obsługi Inwestora w Skarżysku-Kamiennej zapraszają na spotkanie noworoczne dla przedsiębiorców, które odbędzie się 19.01.2023 r. o godz. 17.00 w Hotelu Promień, przy ul. Legionów 105 w Skarżysku-Kamiennej.
W programie m.in. konsultacje indywidualne z przedstawicielami:
oraz networking przy kawie.
Zapisy na spotkanie: poprzez e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie - 577 556 686 - przyjmowane są do dnia 18.01.2023 r..
Autor: Jolanta Jagiełło
<<Najlepsze sposoby na uzupełnienie witamin zimą>>
Zawody odbędą się 27 sierpnia 2023 r. o godz. 10:00 w hali sportowej przy II Liceum Ogólnokształcącym w Skarżysku-Kamiennej (Al. J. Piłsudskiego 50). Zapisy bezpośrednio w dniu zawodów w hali sportowej od godz. 9:30. Turniej realizowany jest w ramach kalendarza obchodów Jubileuszu 25-lecia Powiatu Skarżyskiego.
Autor: Łukasz Wisowaty
Starostwo Powiatowe we współpracy z Gminą Łączna oraz Stowarzyszeniem „Seniorzy Razem”, zaprasza do udziału w kolejnej edycji cyklu „Korona Gór Powiatu Skarżyskiego” w ramach Marszobiegu Powiatowego. Spotykamy się w sobotę 2 września br. Zapisy uczestników już od 21 sierpnia.
Tradycyjnie zapewniamy bezpłatny dojazd na miejsce startu. Wyjazd autokarów zaplanowany jest na godz. 9.20 sprzed Starostwa Powiatowego w Skarżysku-Kamiennej, a także 9.20 z parkingu przy Urzędzie Gminy Bliżyn i 9.30 sprzed Urzędu Miasta i Gminy w Suchedniowie. Wymarsz na trasę marszobiegu planowany jest na godz. 10.00 wejściem do Świętokrzyskiego Parku Narodowego przy drodze Występa-Psary. Trasa liczy około 6 km. i wiedzie turystycznym szlakiem zielonym w kierunku Zagórza w Gminie Łączna. Tam na terenie świetlicy przy Gminnej Bibliotece Publicznej będą Państwo mogli wziąć udział w konkursach z nagrodami. Przygotowany będzie również ciepły posiłek dla wszystkich uczestników marszobiegu. Po zakończonej imprezie zostaną podstawione autokary, którymi będzie można wrócić do domu. Można zabrać ze sobą maty piknikowe. Powrót planowany jest na godzinę 14.30.
Przypominamy, że Starostwo Powiatowe w 2022 roku przygotowało nową formę zmagań turystycznych. Podczas pierwszej edycji, która odbyła się w maju 2022r., zaprosiliśmy Państwa do zdobycia Korony Gór Powiatu Skarżyskiego. Referat ds. Promocji wspólnie z PTTK opracował regulamin zdobycia sześciu szczytów. Każdy uczestnik tego wydarzenia otrzymał książeczkę, w której znajdują się krótkie ich opisy z miejscem na pieczątkę. W pierwszym rajdzie zmierzyliśmy się ze szczytem Świniej Góry. W kolejnych edycjach zdobywaliśmy Kamień Michniowski oraz Szczyt Altana i Górę Skarbową. Tym razem zachęcamy Państwa do zdobycia Bukowej Góry. Po zebraniu sześciu pieczątek w książeczce, każdy piechur otrzyma wyjątkową odznakę Powiatu Skarżyskiego i PTTK, która została specjalnie zaprojektowana w tym celu.
Zapisy na Marszobieg odbywać się będą w dniach 21-30 sierpnia 2023r. w godz. 8.00-15.00. Swój udział w imprezie można zgłosić na trzy sposoby:
- osobiście w Starostwie Powiatowym - pok. 406
- telefonicznie pod numerem tel. (41) 39-53-009
- elektronicznie za pośrednictwem poniższego formularza
Wyjazd z poszczególnych gmin:
godz. 09.30 – gmina Suchedniów (Urząd Miasta i Gminy, ul. Fabryczna 5);
godz. 09.20 – gmina Bliżyn (Urząd Gminy Bliżyn, ul. Kościuszki 79a)
godz. 09.20 – gmina Skarżysko-Kamienna (Starostwo Powiatowe, ul. Konarskiego 20).
Uczestnictwo w imprezie wiąże się z akceptacją klauzuli RODO, gdyż pozyskanie i przetwarzanie danych uczestników niezbędne jest w procesie ubezpieczenia.
Dzieci i młodzież do 16 roku życia mogą brać udział w wydarzeniu pod opieką osoby dorosłej. Osoby w wieku od 16 do 18 lat - wymagana pisemna zgoda rodzica lub opiekuna. Udział dla osób poruszające się na wózkach inwalidzkich jest możliwy przy asyście opiekuna.
Autor: Łukasz Wisowaty
1 i 2 lipca odbędą się Dni Miasta. Znamy już szczegółowy plan imprezy. Zarówno pierwszego, jak i drugiego dnia na scenie pojawią się gwiazdy wieczoru: w sobotę nie zabraknie skarżyskich akcentów – wystąpią m.in. Happysad, Nocny Kochanek, zaś w niedzielę na scenie pojawią się m.in. Cleo i Enej. Wydarzeniu towarzyszyć będzie Parada Aut Amerykańskich i Kabrioletów.
Do wspólnego świętowania – w roku 100-lecia Skarżyska-Kamiennej – zaprasza Prezydent Miasta Konrad Krönig wraz z Miejskim Centrum Kultury.
Program Dni Miasta Skarżyska-Kamiennej:
Sobota, 1 lipca
Stadion RUCHU, start godz. 15.00
Niedziela, 2 lipca
Parking obok MCSiR, start godz. 13.00
III Skarżyska Parada Aut Amerykańskich i Kabrioletów
Niedziela, 2 lipca
Stadion RUCHU, start godz. 15.30
Dodatkowo 1 i 2 lipca na Stadionie RUCHU przewidziane są:
Akademia Karate Kyokushin i Akademia Holistyczna zaprasza na II Puchar Gór Świętokrzyskich Karate Kyokushin, który odbędzie się 20 maja na hali sportowej w Suchedniowie.
Czytaj więcej: II Puchar Gór Świętokrzyskich Karate Kyokushin już w sobotę...zapraszamy!!!
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Skarżyska, a w szczególności osiedla Skałka, na sprzątanie terenu w pobliżu Skałek Rejowskich.
Czytaj więcej: Zapraszamy do wzięcia udziału w akcji sprzątania
„TRE VOCI – Tenorzy Nowej Generacji” będą gwiazdą 51. Koncertu charytatywnego Fundacji „Daj Szansę”. Koncert pod hasłem „Fundacja - Miastu na 100-lcie Skarżyska-Kamiennej” odbędzie się 12 maja 2023 r. (piątek) w Miejskim Centrum Kultury. Tym koncertem Fundacja „Daj Szansę” chce podkreślić nie tylko setną rocznicę nadania naszemu miastu praw miejskich, ale także podziękować wspaniałą muzyką za ofiarność swoich Darczyńców. Wstęp na koncert jest bezpłatny, ale jak zawsze zebrane podczas koncertu pieniądze z kwesty zasilą fundusz stypendialny Fundacji, która od ponad 20 lat wspiera lokalną, utalentowaną młodzież – zaznacza prezes Fundacji Joanna Wężyk, która serdecznie zaprasza mieszkańców Skarżyska i okolic na to wydarzenie.
>>Jakie narzędzia i urządzenia przydadzą się nam w ogrodzie?<<
Ministerstwo Obrony Narodowej i Wojsko Polskie, w styczniu i lutym organizują dla chętnych bezpłatne, jednodniowe szkolenia pod hasłem „Trenuj z wojskiem w ferie”.
Szkolenia odbywać się będą w soboty. Uczestnikami szkolenia mogą być osoby posiadające obywatelstwo polskie, niebędące obywatelami innego kraju, w wieku od 15 do 65 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodzica/opiekuna), bez poważnych problemów zdrowotnych.
Plan szkolenia zakłada nabycie podstawowych umiejętności związanych z bezpieczeństwem i obronnością, m.in. posługiwanie się bronią/strzelanie na trenażerze, przetrwanie, zachowanie podczas alarmów, walkę wręcz, rzut granatem.
W Centrum Przygotowań do Misji Zagranicznych w Kielcach szkolenia odbędą się 28 stycznia i 11 lutego w godzinach 8.00-16.00.
Szczegóły w linku https://cpdmz.wp.mil.pl/pl/pages/trenuj-z-wojskiem-w-ferie/
Autor: Jolanta Jagiełło
Miss Skarżyska-Kamiennej 2022 odbędzie się już 28 grudnia w Miejskim Centrum Kultury w Skarżysku-Kamiennej.
Zapraszamy do wysyłania zgłoszeń dziewczyn w wieku od 15-27 lat mieszkających do 60km od Skarżyska-Kamiennej.
Komentarze pozostają własnością ich twórców - redakcja TSK24.pl nie bierze za nie odpowiedzialności. Nick nie jest zastrzeżony dla jednego użytkownika.
Serwis nie ma obowiązku publikacji nadesłanych materiałów. Materiały nie zamawiane przez Serwis Informacyjny TSK24.pl nie podlegają zwrotowi. Autorzy materiałów publikowanych w serwisie wyrażając zgodę na ich publikację przenoszą jednocześnie prawa do nich na rzecz Serwisu Informacyjnego TSK24.pl. Serwis zastrzega sobie również prawo do wykorzystywania zamieszczanych materiałów w celach promocyjnych i reklamowych na wszelkich polach ekspozycji.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone - Żadna część jak i całość materiałów zawartych w portalu TSK24.pl nie może być powielana i rozpowszechniania lub dalej rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny lub inny albo na wszelkich polach eksploatacji) włącznie z kopiowaniem, szeroko pojętą digitalizacją, fotokopiowaniem lub kopiowaniem, w tym także zamieszczaniem w Internecie.
Wszelkie wyżej wymienione postępowanie bez pisemnej zgody wydawcy - PPHU MPC-TECH ZABRONIONE!