Powiadomienie o plikach cookie Strona korzysta z plików cookies i innych technologii automatycznego przechowywania danych do celów statystycznych, realizacji usług i reklamowych. Korzystając z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia, więcej informacji na temat zarządzania plikami cookies znajdziesz w Polityce prywatności.

Kontakt z redakcją: tel. 535 455 189 redakcja@tsk24.pl


Sport jest ważny


Kto powiedział, że zimą nie możemy uprawiać żadnej dyscypliny sportowej? Oczywiście wiele osób obawia się tego, że bardzo szybko złapie przeziębienie albo katar.

Ryzyko złapania jakiejś infekcji w okresie jesiennym i zimowym jest całkiem spore, ale paradoksalnie aktywność fizyczna może nam tutaj pomóc. Dawno przecież udowodniono, że to właśnie regularne uprawianie sportu może bardzo wzmocnić nasz system immunologiczny. A zimą jest przecież cała masa najróżniejszych aktywności bez względu na to, czy jest mróz, czy też musimy się przedzierać przez zaspy śnieżne. Oczywiście w ostatnich latach opady śniegu raczej są mizerne, a więc niejednokrotnie można realizować w zasadzie te same aktywności, co latem. Dla chcącego zresztą nic trudnego.
 
 
Jak można być aktywnym, gdy spadnie śnieg?
 
Przede wszystkim oczywiście mamy dostęp do tradycyjnych dyscyplin sportowych takich, chociażby jak jazda na sankach. Wystarczy zresztą, gdy spadnie śnieg, spojrzeć za okno. Dzieci od razu biegną z sankami na jakieś wzniesienia, aby tylko pozjeżdżać z górki. Jest to także doskonała zabawa w przypadku osób dorosłych, czy też nawet starszych. Nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania takiego sportu, jeżeli czujemy się na siłach. Będziemy przecież nie tylko zjeżdżać, bo trzeba po każdym zjeździe wejść na większą lub mniejszą górę. Gdy zjedziemy kilkanaście razy, to można się rzeczywiście zmęczyć i naturalnie mocno dotlenić, co jest jak najbardziej wskazane.
 
Inną opcją będzie narciarstwo albo snowboard, ale tu musimy oczywiście mieć dostęp do odpowiedniego terenu. Najprościej, przeglądając nawet przypadkowo jakieś przepisy kuchenne, warto też jednocześnie zerknąć, gdzie najbliżej nas znajduje się lokalizacja, gdzie moglibyśmy uprawiać takie dyscypliny sportowe. Doskonałą opcją może być wyjazd w Bieszczady albo w Tatry, choć na północy też nie brakuje takich miejsc. Obecna serie A terminarz pozwala poznać wszystkich rywali w najwyższej włoskiej lidze oraz dobrze rozpocząć rozrywki w typowanie spotkań.
 
 
Spacery uniwersalną aktywnością?
 
Nie zapominajmy też oczywiście o aktywności podstawowej, która może być realizowana w zasadzie przez wszystkich bez względu na wiek oraz sprawność ruchową. Chodzi mianowicie o spacery. Do tego jeszcze należy doliczyć nordic wal king, czyli aktywność, która stała się niezwykle popularna w ostatnich latach na terenie całej Europy i to nie tylko. Ta skandynawska moda przyjęła się również w Polsce. Wszędzie przecież możemy zauważyć osoby, które energicznie maszerują, trzymając charakterystyczne kijki. Trzeba się jednak oczywiście wyposażyć tutaj w bardzo wygodne buty. Ta kwestia dotyczy zresztą każdej aktywności fizycznej. To na stopach będzie zawsze opierać się ciężar, a więc musimy tu zadbać o odpowiednią podeszwę.
 
 
Łyżwiarstwo sportem dla wymagających?
 
Każdy z nas pamięta także z dzieciństwa, gdy zakładaliśmy łyżwy i ruszaliśmy na lodowisko tam, gdzie tylko było dostępne. Obecnie moda na taką aktywność wraca i szczególnie w dużych miastach tam, gdzie są duże hale sportowe, można wypożyczyć łyżwy i całą rodziną oddać się wspaniałej aktywności.
 
 
Bieganie zimą też jest możliwe?
 
Nie można też oczywiście nie wspomnieć o najbardziej instynktowne j czynności dla człowieka, czyli po prostu bieganiu. Mityczne jest także rozumowanie, że zimą nie możemy się oddawać joggingowi. W tej sytuacji musimy bardzo dobrze się wyposażyć w odpowiednio ciepłe, ale oddające ciepło ubranie, bardzo wygodne buty no i oczywiście czapkę. Nie zapominajmy także o kominach, dzięki którym nie będziemy oddychać bardzo zimnym powietrzem i nie doprowadzimy do przeziębienia.
 
Kominy termoaktywne dostępne są zresztą w bardzo różnych modelach i rozmiarach. Są też takie produkty, które będą zakrywały nam całą twarz poza oczami i to też jest dobra opcja, gdy na zewnątrz jest mróz. Pamiętajmy też o tym, aby zakładać termoaktywne rękawiczki no i oczywiście mieć przy sobie zegarek, który będzie mierzyć puls.




Materiał zewnętrzny

Ostatnie komentarze

  • Grzecho powiedział(a) Więcej
    Twój lekarz pozwolił ci siadać do komputera? 22 godzin temu
  • Anonimowy powiedział(a) Więcej
    Lepsze są bojówki Tuska?! Manifestujące kobiety?! To komunistyczno ubeckie wulgarne pomioty..... 3 dni temu
  • na bank powiedział(a) Więcej
    Za niedługo wszystko przejmie miejscowy gangus!.. 5 dni temu

Komentarze pozostają własnością ich twórców - redakcja TSK24.pl nie bierze za nie odpowiedzialności. Nick nie jest zastrzeżony dla jednego użytkownika.
Serwis nie ma obowiązku publikacji nadesłanych materiałów. Materiały nie zamawiane przez Serwis Informacyjny TSK24.pl nie podlegają zwrotowi. Autorzy materiałów publikowanych w serwisie wyrażając zgodę na ich publikację przenoszą jednocześnie prawa do nich na rzecz Serwisu Informacyjnego TSK24.pl. Serwis zastrzega sobie również prawo do wykorzystywania zamieszczanych materiałów w celach promocyjnych i reklamowych na wszelkich polach ekspozycji.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone - Żadna część jak i całość materiałów zawartych w portalu TSK24.pl nie może być powielana i rozpowszechniania lub dalej rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny lub inny albo na wszelkich polach eksploatacji) włącznie z kopiowaniem, szeroko pojętą digitalizacją, fotokopiowaniem lub kopiowaniem, w tym także zamieszczaniem w Internecie.
Wszelkie wyżej wymienione postępowanie bez pisemnej zgody wydawcy - PPHU MPC-TECH ZABRONIONE!