- Kategoria: Komunikaty
- User
Centrum Dietetyczne NATURHOUSE w Skarżysku-Kamiennej już działa
Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji dietetycznych w Naturhouse
W nowym Centrum Dietetycznym Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej można skorzystać z pomocy dietetyka, który udzieli specjalistycznych konsultacji, przeprowadzi dokładne pomiary ciała i dobierze plan diety dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu.
Kto może skorzystać z pomocy Naturhouse?
Centrum Dietetyczne w Skarżysku-Kamiennej należy do międzynarodowej firmy będącej ekspertem w dziedzinie dietetyki i reedukacji żywieniowej. Oferta punktu skierowana jest do osób zmagających się z nadwagą i otyłością, a także do wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze. Specjaliści z Naturhouse pomagają osobom, które z rożnych powodów nie są zadowolone ze swojej figury – kobietom po ciąży lub w trakcie menopauzy, mężczyznom z tzw. brzuszkiem, osobom prowadzącym stresujący tryb życia, jak również nastolatkom, u których problemy z wagą występują coraz częściej.
Bezpieczne odchudzanie pod okiem dietetyka
Tym, co wyróżnia Naturhouse jest indywidualne podejście do kuracji odchudzających. - Podczas pierwszej wizyty w naszym Centrum, przeprowadzam dokładny wywiad oraz specjalistyczne pomiary ciała. Dopiero na tej podstawie dobieram indywidualny plan dietetyczny wraz z naturalną suplementacją, dopasowane do potrzeb danej osoby. Taka dieta uwzględnia nasz stan zdrowia, przebyte choroby i styl życia, dzięki czemu jest łatwa i przyjemna w stosowaniu – mówi Karolina Gromek, dietetyk z Centrum Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej. Następnie na cotygodniowych wizytach sprawdzam przebieg kuracji, udzielam wskazówek i motywuję do dalszej pracy. -Pomoc dietetyka obejmuje również czas po zakończeniu diety, kiedy niezbędne jest utrzymanie nowej wagi i uniknięcie efektu jo-jo- dodaje dietetyk Naturhouse.
Aby lepiej zapoznać się z ofertą Centrum Naturhouse można zapisać się na pierwszą, bezpłatną konsultację. Centrum Dietetyczne Naturhouse mieści się w Skarżysku-Kamiennej przy ul. Żeromskiego 31.
Punkt czynny jest w godzinach:
Poniedziałki, Czwartki 10:00 – 18:00
Wtorki, Piątki 8:00 – 16:00
Środy 11:00 – 19:00
Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem 509 048 046
Więcej informacji na temat Naturhouse oraz adresy wszystkich Centrów dostępne są na stronie internetowej www.naturhouse-polska.pl
Letnie pułapki dietetyczne
Wakacje to świetny czas na zmianę swoich nawyków żywieniowych na lepsze. Bogactwo warzyw i owoców znacznie ułatwia nam ten proces. Latem czeka jednak na nas również mnóstwo pokus, które nie sprzyjają osiągnięciu zgrabnej sylwetki. Co zrobić, by nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami, a jednocześnie nie odmawiać sobie pyszności?
Mnogość barów, budek z hamburgerami, cukierni i lodziarni wcale nie ułatwia nam odchudzania, tym bardziej na urlopie, gdy zazwyczaj sami nie gotujemy… Weekendowe spotkania ze znajomymi i obowiązkowy grill oraz piwo dla ochłody mogą skutkować odkładaniem się tłuszczyku tu i tam. Nie musimy jednak od razu odmawiać sobie zupełnie wszystkiego.
Rady dietetyka Naturhouse na wakacyjne dni:
- Zachowaj umiar. Bardzo istotne jest, aby posiłków typu fast-food lub słodkich deserów nie jadać zbyt często. Zamiast hamburgera czy batonów warto wybrać pełnoziarniste pieczywo i jogurt naturalny, a także warzywa i owoce, które nie będą tak kaloryczne jak gotowe przekąski. Słodkie tuczące lody zamień na owocowe sorbety, a wieczorną pizzę na lekką sałatkę. Zamiast tłustej kiełbasy na grilla przygotuj warzywne szaszłyki z kurczakiem.
- Jedz powoli. Nie rzucaj się łapczywie na wszystkie potrawy. Powinno się jeść powoli, długo przeżuwając kęsy. W ten sposób człowiek czuje się szybciej nasycony i je mniej, niż gdyby jadł w szybszym tempie.
- Odpowiednio wcześniej przygotuj posiłki. Gdy wybierasz się na aktywną wycieczkę, wcześniej zadbaj o prowiant – zrób pożywne kanapki, spakuj jabłko lub banana i koniecznie miej przy sobie wodę mineralną.
- Pij wodę, ograniczaj słodkie gazowane napoje, również piwo. Pamiętaj, by w czasie upałów spożywać około dwóch litrów wody dziennie, aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo.
- Kolację zjedz co najmniej dwie godziny przed snem. Zbyt późne spożywanie obfitych posiłków sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i obciąża układ trawienny, gdy powinien on odpoczywać.
Pamiętaj również o spożywaniu 4-5 lekkostrawnych posiłków, nawet podczas upałów, by utrzymać metabolizm na stałym poziomie i tym samym uniknąć napadów wilczego głodu i ochoty na kaloryczne przekąski.
Jeśli chcesz cieszyć się zgrabną sylwetką przez cały rok, pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie potrzebne organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach. – podkreśla Karolina Gromek, dietetyk Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej. Nie można jednak zapominać o aktywności fizycznej – również podczas wakacyjnego odpoczynku. Starajmy się spacerować, pływać i jeździć na rowerze. Wakacje mogą być doskonałą okazją do tego, by spróbować swych sił w nurkowaniu, jeździectwie czy siatkówce plażowej. Każda aktywność na świeżym powietrzu podczas urlopu poprawi kondycję i zapewni piękną opaleniznę.
Jeśli chcesz skorzystać z porady dietetyka, który podpowie, czego wystrzegać się podczas urlopu, lub chcesz zgubić zbędne kilogramy, zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej przy ul.Żeromskiego 31. Wystarczy umówić się telefonicznie pod numerem 509 048 046.
Artykuł sponsorowany