Powiadomienie o plikach cookie Strona korzysta z plików cookies i innych technologii automatycznego przechowywania danych do celów statystycznych, realizacji usług i reklamowych. Korzystając z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia, więcej informacji na temat zarządzania plikami cookies znajdziesz w Polityce prywatności.

Kontakt z redakcją: tel. 41 2511951 alinajedrys@gmail.com


  • Kategoria: Komunikaty

Centrum Dietetyczne NATURHOUSE w Skarżysku-Kamiennej już działa

Już od soboty 25 lipca w Skarżysku-Kamiennej swoją działalność rozpoczęło Centrum Dietetyczne Naturhouse.


Serdecznie zapraszamy 
Centrum Dietetyczne Naturhouse Skarżysko-Kamienna
 ul. Żeromskiego 31 (obok apteki Millenium)
tel. 509 048 046










 

Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji dietetycznych w Naturhouse

W nowym Centrum Dietetycznym Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej można skorzystać z pomocy dietetyka, który udzieli specjalistycznych konsultacji, przeprowadzi dokładne pomiary ciała i dobierze plan diety dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu.

 

Kto może skorzystać z pomocy Naturhouse?

Centrum Dietetyczne w Skarżysku-Kamiennej należy do międzynarodowej firmy będącej ekspertem w dziedzinie dietetyki i reedukacji żywieniowej. Oferta punktu skierowana jest do osób zmagających się z nadwagą i otyłością, a także do wszystkich, którzy chcieliby zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze. Specjaliści z Naturhouse pomagają osobom, które z rożnych powodów nie są zadowolone ze swojej figury – kobietom po ciąży lub w trakcie menopauzy, mężczyznom z tzw. brzuszkiem, osobom prowadzącym stresujący tryb życia, jak również nastolatkom, u których problemy z wagą występują coraz częściej.

 natur-4 tn


Bezpieczne odchudzanie pod okiem dietetyka

Tym, co wyróżnia Naturhouse jest indywidualne podejście do kuracji odchudzających. - Podczas pierwszej wizyty w naszym Centrum, przeprowadzam dokładny wywiad oraz specjalistyczne pomiary ciała. Dopiero na tej podstawie dobieram indywidualny plan dietetyczny wraz z naturalną suplementacją, dopasowane do potrzeb danej osoby. Taka dieta uwzględnia nasz stan zdrowia, przebyte choroby i styl życia, dzięki czemu jest łatwa i przyjemna w stosowaniu – mówi Karolina Gromek, dietetyk z Centrum Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej. Następnie na cotygodniowych wizytach sprawdzam przebieg kuracji, udzielam wskazówek i motywuję do dalszej pracy. -Pomoc dietetyka obejmuje również czas po zakończeniu diety, kiedy niezbędne jest utrzymanie nowej wagi i uniknięcie efektu jo-jo- dodaje dietetyk Naturhouse.

 

Aby lepiej zapoznać się z ofertą Centrum Naturhouse można zapisać się na pierwszą, bezpłatną konsultację. Centrum Dietetyczne Naturhouse mieści się w Skarżysku-Kamiennej przy ul. Żeromskiego 31.  

Punkt czynny jest w godzinach:

Poniedziałki, Czwartki 10:00 – 18:00

Wtorki, Piątki 8:00 – 16:00

Środy 11:00 – 19:00

 

Na konsultację można umówić się telefonicznie pod numerem 509 048 046

 

 

Więcej informacji na temat Naturhouse oraz adresy wszystkich Centrów dostępne są na stronie internetowej www.naturhouse-polska.pl

 

 

 natur-3 tn

 

 

 

Letnie pułapki dietetyczne

Wakacje to świetny czas na zmianę swoich nawyków żywieniowych na lepsze. Bogactwo warzyw i owoców znacznie ułatwia nam ten proces. Latem czeka jednak na nas również mnóstwo pokus, które nie sprzyjają osiągnięciu zgrabnej sylwetki. Co zrobić, by nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami, a jednocześnie nie odmawiać sobie pyszności?

Mnogość barów, budek z hamburgerami, cukierni i lodziarni wcale nie ułatwia nam odchudzania, tym bardziej na urlopie, gdy zazwyczaj sami nie gotujemy… Weekendowe spotkania ze znajomymi i obowiązkowy grill oraz piwo dla ochłody mogą skutkować odkładaniem się tłuszczyku tu i tam. Nie musimy jednak od razu odmawiać sobie zupełnie wszystkiego. 

Rady dietetyka Naturhouse na wakacyjne dni:

  1. Zachowaj umiar. Bardzo istotne  jest, aby posiłków typu fast-food lub słodkich deserów nie jadać zbyt często. Zamiast hamburgera czy batonów warto wybrać pełnoziarniste pieczywo i jogurt naturalny, a także warzywa i owoce, które nie będą tak kaloryczne jak gotowe przekąski. Słodkie tuczące lody zamień na owocowe sorbety, a wieczorną pizzę na lekką sałatkę. Zamiast tłustej kiełbasy na grilla przygotuj warzywne szaszłyki z kurczakiem.
  2. Jedz powoli. Nie rzucaj się łapczywie na wszystkie potrawy. Powinno się jeść powoli, długo przeżuwając kęsy. W ten sposób człowiek czuje się szybciej nasycony i je mniej, niż gdyby jadł w szybszym tempie.
  3. Odpowiednio wcześniej przygotuj posiłki. Gdy wybierasz się na aktywną wycieczkę, wcześniej zadbaj o prowiant – zrób pożywne kanapki, spakuj jabłko lub banana i koniecznie miej przy sobie wodę mineralną.
  4. Pij wodę, ograniczaj słodkie gazowane napoje, również piwo. Pamiętaj, by w czasie upałów spożywać około dwóch litrów wody dziennie, aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo.
  5. Kolację zjedz co najmniej dwie godziny przed snem. Zbyt późne spożywanie obfitych posiłków sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i obciąża układ trawienny, gdy powinien on odpoczywać.
  6.  
  7.  

natur-2 tn

 

Pamiętaj również o spożywaniu 4-5 lekkostrawnych posiłków, nawet podczas upałów, by utrzymać metabolizm na stałym poziomie i tym samym uniknąć napadów wilczego głodu i ochoty na kaloryczne przekąski.

Jeśli chcesz cieszyć się zgrabną sylwetką przez cały rok, pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie potrzebne organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach. – podkreśla Karolina Gromek, dietetyk Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej. Nie można jednak zapominać o aktywności fizycznej – również podczas wakacyjnego odpoczynku. Starajmy się spacerować, pływać i jeździć na rowerze. Wakacje mogą być doskonałą okazją do tego, by spróbować swych sił w nurkowaniu, jeździectwie czy siatkówce plażowej. Każda aktywność na świeżym powietrzu podczas urlopu poprawi kondycję i zapewni piękną opaleniznę.

Jeśli chcesz skorzystać z porady dietetyka, który podpowie, czego wystrzegać się podczas urlopu, lub chcesz zgubić zbędne kilogramy, zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Skarżysku-Kamiennej przy ul.Żeromskiego 31. Wystarczy umówić się telefonicznie pod numerem 509 048 046.


natur-1 tn

Artykuł sponsorowany

 

Ostatnie komentarze

  • Firc powiedział(a) Więcej
    Bardzo fajna inicjatywa. Dziękuję jako mieszkaniec. Mała cegiełka do poprawy wyglądu miasta. 14 godzin temu
  • Dorota powiedział(a) Więcej
    A jak się zdenerwował???? 17 godzin temu
  • Pieszy powiedział(a) Więcej
    Brawo Panie Włodku. 1 dzień temu

Komentarze pozostają własnością ich twórców - redakcja TSK24.pl nie bierze za nie odpowiedzialności. Nick nie jest zastrzeżony dla jednego użytkownika.
Serwis nie ma obowiązku publikacji nadesłanych materiałów. Materiały nie zamawiane przez Serwis Informacyjny TSK24.pl nie podlegają zwrotowi. Autorzy materiałów publikowanych w serwisie wyrażając zgodę na ich publikację przenoszą jednocześnie prawa do nich na rzecz Serwisu Informacyjnego TSK24.pl. Serwis zastrzega sobie również prawo do wykorzystywania zamieszczanych materiałów w celach promocyjnych i reklamowych na wszelkich polach ekspozycji.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone - Żadna część jak i całość materiałów zawartych w portalu TSK24.pl nie może być powielana i rozpowszechniania lub dalej rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny lub inny albo na wszelkich polach eksploatacji) włącznie z kopiowaniem, szeroko pojętą digitalizacją, fotokopiowaniem lub kopiowaniem, w tym także zamieszczaniem w Internecie.
Wszelkie wyżej wymienione postępowanie bez pisemnej zgody wydawcy - PPHU MPC-TECH ZABRONIONE!