Powiadomienie o plikach cookie Strona korzysta z plików cookies i innych technologii automatycznego przechowywania danych do celów statystycznych, realizacji usług i reklamowych. Korzystając z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia, więcej informacji na temat zarządzania plikami cookies znajdziesz w Polityce prywatności.

Kontakt z redakcją: tel. 41 2511951 redakcja@tsk24.pl


Komunikaty

  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Ćwiczenia na łydki – od czego zacząć?


Silne nogi stanowią fundament sylwetki. W treningach zarówno kobiet, jak i mężczyzn nie brakuje więc ćwiczeń, które powodują ich wzmocnienie. Sporo osób skupia się jedynie na mięśniach czworogłowych i dwugłowych ud, zapominając o łydkach. Tymczasem ta na pozór nieistotna część naszego ciała odgrywa kluczową rolę w stabilizacji stawu kolanowego i umożliwia nam poruszanie się na różne sposoby. Niezwykle ważne jest więc dodanie do planu treningowego ćwiczeń na mięśnie łydek. Jakie ruchy wykonywać, by wzmocnić i wyrzeźbić łydki?

W jaki sposób trenować łydki?

Dobrze zbudowane oraz wyrzeźbione łydki stanowią doskonałe uzupełnienie wysportowanej sylwetki, sprawiając że wygląda ona proporcjonalnie i stabilnie. Wśród wielu z nas panuje jednak przekonanie, że samo rozciąganie wystarczy, by osiągnęły one odpowiednią wielkość i kształt. Dopiero wówczas, kiedy wygląd łydek odbiega nieco od naszych wyobrażeń, zaczynamy zastanawiać się, w jaki sposób możemy wpłynąć na jego poprawę. Do osiągnięcia celu istotne jest poznanie różnorodnych ćwiczeń. Łydki, podobnie zresztą jak inne partie mięśniowe nie lubią stagnacji. Dobrze więc nie tylko rotować samymi ćwiczeniami, ale również tempem ich wykonywania. Istotna jest również kolejność ćwiczeń w całym treningu nóg. Ćwiczenia na mięśnie łydek figurują zazwyczaj na końcu planu. Zmęczenie nóg spowodowane wcześniejszym wysiłkiem powoduje więc, że często podchodzimy do nich niedbale. Zmiana kolejności, a więc przesunięcie ćwiczeń na łydki na sam początek treningu sprawi, że będziemy wykonywać je starannie i energicznie.

Wspięcia na palce - prosty ruch w wielu odsłonach
Ćwiczeniem mocno angażującym łydki, które z pewnością zna każdy z nas, jest wspięcie na palce. Jego regularne wykonywanie przynosi bardzo dobre efekty. Jednak, aby uniknąć nudy podczas treningu oraz jeszcze bardziej zaangażować mięśnie do pracy, warto nieco je zmodyfikować. Atlas ćwiczeń (pod wskazanym linkiem znajdziesz przykłady ćwiczeń) https://www.mediaexpert.pl/lp,atlas-cwiczen-lydki doskonale pokazuje, że wspięcie na palce można wykonywać naprawdę na wiele sposobów. Wykorzystanie dodatkowego sprzętu w postaci sztangi, hantli czy gumy oporowej pozwala zaś na osiąganie stałego progresu. Najprostszą wersję wspięcia na palce wykonać można w dowolnym miejscu. Wystarczy bowiem stanąć na szerokość bioder, oprzeć na nich dłonie, a następnie powoli podnieść się na palcach, aż do momentu wyczuwalnego spięcia mięśni. Ćwiczenie należy wkomponować do planu treningowego w 3–4 seriach po około 10–15 powtórzeń. Trudniejsza wersja, która wymaga więcej skupienia to wznos na jednej nodze. Wspięcia na palce wykonać można również, siedząc na ławeczce, a nawet zwykłym krześle. Na kolanach należy oprzeć sztangę bądź hantle, a następnie powoli podnosić pięty. Dodatkowy ciężar sprawi, że mięśnie łydek będą mocno odczuwalne już po kilku powtórzeniach.

Spacer farmera, chodzenie po wzniesieniu – ćwiczenia, które warto dodać do treningu łydek
Wszelkiego rodzaju wersje wspięcia warto uzupełnić ćwiczeniem o nazwie spacer farmera (w wersji na palcach). Jest to nic innego jak chód na palcach wykonywany w przód oraz w tył. Istotną kwestią jest obciążenie w postaci hantli, sztangi czy kettlebell oraz pamiętanie o spiętym brzuchu, prostych plecach i ściągniętych łopatkach. Dobrym pomysłem jest również spacer po wzniesieniu, który wykonać możemy zarówno w terenie, jak i na bieżni. Mięśnie palą już po kilkuset metrach takiej wędrówki.
Łydki to partia ciała umożliwiająca nam poruszanie się, niezwykle ważne jest więc, by nie zapominać o nich w swoich treningach. Regularne i różnorodne ćwiczenia szybko przyniosą pożądane efekty.




Artykuł partnera
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Jak przygotować smartfona do sprzedaży?


Postęp technologiczny sprawia, że na rynku co chwile pojawiają się nowe modele smartfonów. Ich funkcjonalność, design, a niekiedy także dobra reklama zachęca do ich zakupu, mimo że stare urządzenie działa poprawnie. Jeżeli również jesteś w gronie miłośników nowinek technologicznych, ale nie chcesz przyczyniać się do produkcji elektrośmieci, warto pomyśleć o sprzedaży poprzedniego smartfona. Sprawdź, co zrobić przed dokonaniem transakcji.
Czyszczenie smartfona

Przygotowując urządzenie do sprzedaży, należy pamiętać o wyczyszczeniu go ze wszystkich danych. To ważne, by obca osoba nie otrzymała dostępu do Twoich prywatnych zdjęć, filmów, czy zapisanych haseł do różnych kont. Aby nie stracić ważnych dla Ciebie plików, wykonaj kopię zapasową w chmurze. W przypadku smartfonów działających na Androidzie umieszcza się ją na Dysku Google i obejmuje dane z aplikacji, zapisane hasła, kontakty, wiadomości SMS i MMS oraz historię połączeń, a dla sprzętu marki Apple dedykowany jest iClaud i tu możesz wybrać dane, które mają zostać skopiowane. Ważne też, by usunąć z urządzenia Twoje konto Google albo Apple ID. W innym wypadku osoba, która kupi od ciebie smartfon, nie będzie miała możliwości przypisania go do swojego konta. Gdy ten etap masz już za sobą, możesz rozpocząć proces czyszczenia smartfona. Twardy reset wykonasz za pomocą standardowych funkcjom, które znajdziesz w menu Androida albo iOSa. Nie potrzebujesz więc żadnej dodatkowej aplikacji. Wystarczy, że znajdziesz opcję „przywróć ustawienia fabryczne”, a wszystkie dane, w tym historia wyszukiwania w Google’u, zostaną usunięte. Smartfon będzie jak nowy.

Przygotowanie do sprzedaży
Oprócz wyczyszczenia smartfona z wszelkich prywatnych danych, warto zadbać również o usunięcie wszelkich zanieczyszczeń z samego urządzenia. Na rynku znajdziesz specjalne zestawy polerskie, które pomogą usunąć drobne rysy. Warto dokonać także napraw niesprawnych albo wadliwie działających komponentów. Jakiekolwiek wady mogą mocno rzutować na cenę urządzenia. W internetowej hurtowni GSMOK (https://gsmok.pl/) znajdziesz szeroki wybór wyświetlaczy (oryginalnych i zamienników), baterii, głośników, włączników, złączy i wiele więcej części zamiennych do różnych modeli smartfonów, które pozwolą przywrócić Ci pełną sprawność telefonu.
Po odpowiednim przygotowaniu urządzenia, zrób kilka zdjęć i wrzuć ogłoszenie na wybrany portal. W treści opisz model, jego funkcje oraz ewentualne usterki, jeśli ich nie usunąłeś. Ustalając cenę smartfonu, weź pod uwagę pierwotny koszt jego zakupu, rok produkcji, czas użytkowania oraz ogólny stan. Warto umożliwić ewentualną negocjację warunków transakcji. Teraz wystarczy poczekać na zainteresowanych. Staraj się odpowiadać na zapytania i proponowane ceny. Dzięki temu łatwiej będzie Ci sprzedać stary smartfon.




Artykuł partnera
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Lubisz oszczędzać pieniądze? Sprawdź sposoby na oszczędzanie w 2023 roku


Początek nowego roku to czas na wdrożenie w życie nowych postanowień. Tym razem będą one nieco inne, niż w zeszłych latach. Duża część osób chce poprawić swój stan posiadania i zaoszczędzić maksymalnie dużo, co przy rosnących kosztach życia jest jak najbardziej racjonalną decyzją. Wiadomo jednak, że zaciskanie pasa nie przychodzi łatwo. Tym bardziej, że wzrastające ceny produktów utrudniają całe przedsięwzięcie. Można jednak zastosować się do kilku wskazówek, które pomogą wydawać mniej, a co za tym idzie, przyczynią się do zwiększenia posiadanych środków w portfelu. Przedstawiamy trzy sposoby na oszczędzanie, które w tym roku będą prawdziwym hitem. Sprawdź nasze wskazówki!

Lista zakupów, czyli racjonalne wydawanie pieniędzy

Wybierając się na zakupy stacjonarne warto zabrać ze sobą sporządzoną listę, na której oznaczymy rzeczy najbardziej nam potrzebne. Ograniczy to zbędne dodatki i sprawi, że pokusy już nie będą nam takie straszne. Co więcej, planowanie zakupów z wyprzedzeniem może przyczynić się do zmniejszenia wydatków nawet o kilkanaście procent. Często, jako konsumenci, ulegamy marketingowym sztuczkom - i to nawet jeśli się do tego nie za bardzo lubimy przyznawać. Oferty promocyjne mogą być bowiem pułapką na nasze portfele, jeśli nie przekalkujemy, czy dana rzecz rzeczywiście przyda nam się w najbliższym czasie. Dobrym sposobem jest zrobienie listy na kartce, choć równie dobrze możemy stworzyć ją na smartfonie. Istnieje do tego przynajmniej kilka aplikacji, choć wciąż jednym z najbardziej wygodnych rozwiązań jest po prostu otworzenie notatnika na urządzeniu mobilnym. To, oczywiście, nie jedyny sposób na to, aby zachować pieniądze w kieszeni.

Kupony rabatowe, czyli ukryte okazje na znakomite zniżki
Rzadko kiedy mamy możliwość negocjowania cen podczas zakupów stacjonarnych. Robiąc zakupy przez sieć możemy pokusić się o kilka sztuczek, które finalnie obniżą cenę pożądanego produktu. Jednym ze sposobów może być kupon rabatowy, który wpiszemy w odpowiednim miejscu w trakcie finalizowania transakcji w e-sklepie. Jak dążyć do oszczędzania pieniędzy tym sposobem? Z pomocą przychodzi portal Kuplio.pl, czyli popularna platforma gromadząca sprawdzone kupony zniżkowe. Jako konsumenci możemy znaleźć tam ogromną ilość wyszczególnionych promocji, oznaczonych kategoriami. Bez problemu znajdziemy oferty dobrych i renomowanych marek, m.in. zajmujących się sprzedażą odzieży, kosmetyków czy sprzętów elektronicznych. Osobiście proponujemy sprawdzenie dwóch popularnych obniżek: nike wyprzedaż oraz VidaXL wyprzedaż. Można tam zdobyć m.in. darmową dostawę, kupon rabatowy o wartości 10% lub 30%. Znacząco obniży to wartość koszyka i sprawi, że nasz portfel pozostanie cięższy.

Więcej znaczy mniej - czy to się sprawdzi?
Robienie zakupów na zaś i polowanie na każdą wyprzedaż - to strategia łowców promocji, dla których sugerowana obniżka cenowa jest znakomitą szansą do zapełnienia swojego wózka. Czy aby na pewno taki sposób na oszczędzanie jest dobry? To zależy. Z jednej strony kupowanie na zaś oznacza dosyć spory, początkowy wydatek. Z drugiej jednak pozwala na racjonalne gospodarowanie produktami, które magazynujemy w domu. A to w dobie wysokiej inflacji jest jak najbardziej racjonalne. Może się bowiem okazać, że zakupione makarony, oleje i inne produkty o długim terminie przydatności za kilka miesięcy będą kosztować kilkanaście procent więcej, niż jest to obecnie. Podobnie jest z innymi produktami, których nie musimy od razu zużyć. Mowa o ubraniach, urządzeniach elektronicznych czy kosmetykach. Te, wraz z upływem czasu, mogą być obarczone coraz większymi kosztami produkcji


Artykuł partnera
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Czy można obniżyć ratę kredytu?

Problemy z comiesięcznym uregulowaniem płatności ma wielu kredytobiorców. Możliwe jest obniżenie raty kredytu gotówkowego, czy też innego rodzaju zobowiązań finansowych. Jest na to kilka sposobów, które warto omówić.

Obniżenie raty kredytu a restrukturyzacja

Czyli negocjacja umowy kredytu, którą ma się w banku. Renegocjacje sprawią, że nastąpi obniżenie raty kredytu gotówkowego. Niewielu klientów zdaje sobie sprawę z tego, że po podpisaniu pierwszej umowy, mogą potem dążyć do jej zmiany. Można w ten sposób wnioskować m.in. o obniżenie raty kredytu hipotecznego powołując się na zmianę (na niekorzyść) warunków rynkowych.

Aby obniżyć ratę kredytu hipotecznego, gotówkowego, koniecznością będzie złożenie właściwych dokumentów. Prośba musi zostać odpowiednio umotywowana. Tylko wtedy bank weźmie pod uwagę prośbę. Bank może zgodzić się na jedną z opcji:

  • zmniejszenie w niewielkiej ilości marży kredytowej,

  • zmiana terminu spłaty raty kredytowej.

  • rezygnacja z pewnych punktów ubezpieczenia, dzięki czemu suma do spłacenia będzie mniejsza.

Refinansowanie kredytu

Kolejna propozycja to kredyt refinansowy. Polecany w przypadku długoterminowych zobowiązań, np. w przypadku kredytu hipotecznego. Polega to na zaciągnięciu nowego zobowiązania finansowego. Bank, po zapoznaniu się z dokumentacją klienta, wydając pozytywną zgodę, przelewa środki finansowe z kredytu na rachunek poprzedniego kredytodawcy. Nowy bank przejmuje kredyt hipoteczny, dopasowując raty do możliwości finansowych kredytobiorcy. W przypadku zobowiązań hipotecznych bank sprawdza status nieruchomości, zdolność finansową, historię spłat poprzednich kredytów. Kredytów refinansowanych można poszukać na http://kredytnakazdycel.pl.

Wakacje kredytowe

To metoda, która pozwoli na to, aby przez pewien czas w ogóle nie płacić żadnych rat. Jednak po upływie ustalonego czasu, na nowo będzie trzeba płacić raty kredytu. Zawieszenie lub odroczenie spłaty (jak fachowo nazywa się wakacje kredytowe) odnoszą się do:

  • części kapitałowej raty,

  • części odsetkowej raty,

  • obu naraz.

Podjęcie decyzji o takich "wakacjach" sprawia, że może dojść do takich sytuacji jak:

  • wydłużenie okresu spłaty kredytu,

  • podniesieniu wysokości rat kredytu po okresie ustania wakacji kredytowych.

Wydłużenie okresu spłaty i zmniejszenie raty kredytu

Wydłużenie okresu kredytowania sprawi, że raty kapitałowo-odsetkowe mogą się zmniejszyć. Jest to zaleta tego typu rozwiązania. Skoro jednak mowa o korzyściach, to nie można pomijać wad. Wśród nich można wymienić:

  • długie obciążenie dla ewentualnej zdolności kredytowej, przy zaciąganiu następnych zobowiązań może być problem z ich otrzymaniem,

  • długi okres ze statusem dłużnika wobec banku,

  • wysokie koszty ogólne kredytowania, im więcej będzie rat, tym większa ilość będzie odsetek, jakie należy oddać bankowi.

Dzięki temu można w znaczący sposób obniżyć m.in. ratę kredytu gotówkowego, hipotecznego. Warto jednak pomyśleć o tym, aby w przypadku poprawy sytuacji finansowej, powrócić do "starego" planu spłaty zobowiązania finansowego. Tylko dzięki temu uda się zminimalizować wysokość odsetek.

Kredyt konsolidacyjny sposobem na obniżenie raty kredytu

Konsolidacja kredytu to oferta dla osób, które posiadają kilka zobowiązań finansowych. Pomoże to połączyć kilka rat w jeden. Kredyt konsolidacyjny i refinansowy to dwie odmienne rzeczy.

Konsolidacja kredytu polecana jest dla:

  • klientów spłacających kredyty z bardzo wysokimi ratami,

  • posiadających min. dwa kredyty gotówkowe, hipoteczny, nie radząc sobie z ich spłacaniem,

  • osób chcących mieć jedną ratę do płacenia, dzięki czemu nie będą musieli pamiętać o terminowej spłacie każdego zobowiązania z osobna,

  • klientów chcących poprawić swoją zdolność kredytową.

Konsolidacja kredytu jest w stanie sprawić, że zyskuje się jedną, niższą ratę kapitałowo-odsetkową.

 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Dach domu – jak o niego dbać?

Pokrycie dachowe jest niezwykle ważnym elementem domu, zapewniając ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi i dbając o odpowiednią temperaturę wewnątrz. Wiele osób sądzi, że opady deszczu są wystarczającą formą oczyszczania dachu. Jak się jednak okazuje, nie zawsze tak jest. Trudne zabrudzenia mogą prowadzić do zniszczeń, a to wiązać się będzie z wysokimi kosztami napraw. Jak tego uniknąć i jak dbać o dach? Warto na to spojrzeć.

Dlaczego warto dbać o dach?

Domy są narażone na wiele czynników zewnętrznych. Jest to szczególnie widoczne w terenach zadrzewionych, gdzie liście i gałęzie mogą być szkodliwe zarówno dla samej powłoki dachu, jak i systemu rynnowego. Na ten drugi aspekt warto zwracać szczególną uwagę, gdyż nietrudno jest o zapchanie odpływów wody, co może być bardzo niekorzystne w perspektywie większych opadów i zimy. 

Jakie mogą być skutki niedrożnego systemu rynnowego? Będą to m.in.:

  • zniszczenia rur,

  • zaciekania elewacji domu,

  • oblodzeń podczas zimy,

  • wykwity i przebarwienia na elewacjach,

  • zniszczenia pokrycia dachu.

Jednocześnie należy pamiętać, że jakiekolwiek zalegające elementy w szczelinach pokrycia dachowego mogą prowadzić do rozwoju bakterii i grzybów, co z kolei zmniejsza jego trwałość. 

Jak często sprawdzać stan dachu?

Wizualna kontrola dachu powinna się odbywać co najmniej raz do roku, a szczególnie przed obfitymi opadami i okresem zimowym. Jednocześnie należy zadbać o dokładne oględziny raz na 4-5 lat, aby dokładnie sprawdzić stan pokrycia dachowego i systemu rynnowego. 

Na co szczególnie zwracać uwagę? Warto przyjrzeć się przede wszystkim:

  • powłoce izolacyjnej,

  • kolorowi pokrycia dachowego,

  • krawędzi dachu,

  • systemowi rynnowemu,

  • stanowi koszów.

Oczywiście dokładne oględziny zależne będą od użytego rodzaju powłoki dachowej. Jak różnić się będą dane przypadki? Pamiętaj by w zimie regulanie odśnieżać dach i sprawdzać jego stan po zimie. 

Jakie objawy powinny niepokoić?

Warto spojrzeć na trzy najpopularniejsze formy pokryć dachowych – dachówki, blachę ocynkowaną oraz dachy z papy i bitumu. Jakie nieprawidłowości powinny niepokoić?

Dachówki

Na początku warto przyjrzeć się dachówkom, które są jednym z najpopularniejszych sposobów krycia dachów. Na jakie objawy warto uważać? Mowa tutaj przede wszystkim o:

  • stanie zabarwienia,

  • pęknięciach, ukruszeniach i odłamkach,

  • pleśni i mchu.

Każdą z dachówek, które uległy zniszczeniu, należy wymienić, gdyż inaczej osłabiają one całą konstrukcję dachu.

Blacha ocynkowana

Tutaj od samego początku należy pamiętać o aplikacji farb, które są specjalnie przeznaczone do blachy ocynkowanej. W ten sposób można uniknąć lub opóźnić przyjście takich problemów, jak rdza i matowość konstrukcji. 

Warto zwracać uwagę również na:

  • stan powłoki i jej kolor,

  • pęknięcia,

  • pęcherze,

  • odpryski farby.

Im mniejsze zniszczenia, tym bardziej skoncentrowane naprawy, które najczęściej polegają na odmalowaniu danej przestrzeni. Jeśli chodzi o ubytki, problem ten należy zostawić profesjonalistom, takim jak firma BruClean, która od lat zajmuje się profesjonalną konserwacją i oczyszczaniem dachów.

Papy i bitumy

Tutaj kluczem jest sprawdzenie właściwości izolacyjnych danego materiału. Jednocześnie warto spojrzeć na potencjalne ubytki, dziury i pęknięcia. Warto przyjrzeć się okolicom komina, miejscach przy lukarnach i samym koszom. Do naprawy zazwyczaj wystarczy aplikacja nowej papy w niewielkich przestrzeniach, jednak czasem, przy większych zniszczeniach, konieczna jest wymiana całości pokrycia.

Jak dbać o dach?

Należy przede wszystkim pamiętać o przycinaniu znajdujących się przy domu drzew, aby ich gałęzie i liście nie były powodem większych zniszczeń. Poza tym ważna jest systematyczna kontrola i oczyszczanie myjką ciśnieniową. Warto też postawić na szeroką gamę substancji impregnujących, które zwiększają wytrzymałość dachów na warunki atmosferyczne. Skutecznie nałożona impregnacja na dachu chroni dach oraz dachówkę przed promieniami UV, deszczem oraz temeraturą. Przed nałożeniem impregnacji można wykonać malowanie całego dachu odpowiednią farbą.

 





Materiał zewnętrzny

 

 


 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Czy mogę otrzymać pożyczkę ratalną nie posiadając konta bankowego?

Najlepszy sposób na uzyskanie szybkiej pożyczki dla osób, które nie mają konta bankowego.
Chcesz uzyskać kredyt, ale nie masz rachunku bieżącego. Czy jest to możliwe do wykonania? Chociaż możliwe jest uzyskanie szybkiej pożyczki gotówkowej bez konta bankowego, może być trudno znaleźć pożyczkodawcę, który zechce z tobą współpracować. Większość kredytodawców online wymagają posiadania rachunku bieżącego w celu rozpatrzenia wniosku o zatwierdzenie, ale niektórzy kredytodawcy online tego nie robią, więc uzyskanie kredytu gotówkowego online bez konta bankowego jest nadal możliwe.
Znalezienie dobrej pożyczki, która spełnia Twoje potrzeby, może być trudnym procesem. Jeśli potrzebujesz krótkoterminowej pożyczki online bieżącego, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie opcje są dostępne. Przede wszystkim, zdecyduj, czy Twoja sytuacja jest naprawdę tak krytyczna, że musisz pożyczyć pieniądze aby ją rozwiązać. Trzeba też ocenić swoje możliwości: pożyczone pieniądze trzeba spłacić i to z odsetkami. Czy będziesz w stanie spłacić go w terminie, nie powodując poważnych szkód dla przyszłego budżetu?
Jeśli więc rzeczywiście potrzebujesz pieniędzy, pomyśl o pożyczce online. Jest to powszechny i łatwy sposób na rozwiązanie tymczasowego problemu finansowego.
Jak uzyskać pożyczkę bez wizyty w banku? W obliczu tymczasowych trudności finansowych trudno jest poruszać się i zrozumieć, co trzeba zrobić, aby rozwiązać problem. Znajomi i krewni są w mniej więcej tej samej sytuacji. Aby ubiegać się o kredyt, trzeba udać się do banku.
Odwiedzając bank i dowiadując się o warunkach pożyczki, okazuje się, że ubieganie się o kredyt wcale nie jest takie proste.
Kredyt w banku przewiduje
* duży pakiet dokumentów;
* konieczność posiadania świadectwa pracy;
* wskazanie poręczycieli;
* postawienie nieruchomości jako zabezpieczenia lub ustanowienie zastawu;
* zatwierdzenie pożyczki trwa około tygodnia;
* korekta umowy bankowej;
* pozytywna historia kredytowa;
* nie jest możliwe zaciągnięcie niewielkiej pożyczki.
Wzięcie pożyczki bez banku przez całą dobę to już rzeczywistość! Pożyczkę można otrzymać w kilka minut z minimalnym pakietem dokumentów, bez poręczycieli i zabezpieczeń.
Z warunkami pożyczki można zapoznać się poprzez kalkulator online. Wpisując w odpowiednie wiersze kwotę i okres kredytowania kalkulator kredytowy pokaże kwotę do spłaty na koniec okresu kredytowania. Bez dodatkowych opłat i prowizji.
W przypadku terminowej spłaty kredytu bez banku wzrasta kwota i okres spłaty kolejnego kredytu. Istnieje możliwość zaciągnięcia kredytu bez banku.
Oszczędzaj czas i pieniądze! Teraz możesz wziąć pożyczkę online bez wychodzenia z domu.




Artykuł partnera
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Magazyny w Warszawie i okolicy – popularny wynajem

Rosyjska ekspansja na Ukrainę to wyższe koszty budowy, a także mniejsza stabilność na rynku. Oznacza to mniejszą gotowość do angażowania się w inwestycje. Jednak po kilku miesiącach sytuacja się stabilizuje. Rośnie zainteresowanie i zapotrzebowanie na powierzchnie magazynowe i hale produkcyjne.

Popyt na magazyny w Europie jest wciąż duży

Popyt na magazyny do wynajęcia w Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu czy w innych dużych miastach w Polsce utrzymuje się na wysokim poziomie. W Europie Zachodniej nie ma wolnych działek, co było dużą szansą dla Polski. Rośnie też zainteresowanie mniejszymi – jak Szczecin, Żory czy okolice dużych aglomeracji. Regiony, które były do niedawna pomijane, rosną w siłę – deweloperzy zwracają na nie coraz większą uwagę, bo wolne tereny się kończą. Deweloperzy próbują obniżyć koszty, planując inwestycje dalej od aglomeracji.

Są tam nadal dostępne tereny, w dodatku w niższej cenie, a często są też dobrze skomunikowane z innymi częściami kraju. Ma to duże znaczenie, bo rosną koszty terenów oraz koszty budowy. Co prawda trzeba zaznaczyć, że rekompensuje to znaczny wzrost czynszów. Głównie wynajem powierzchni magazynowych w Warszawie czy Wrocławiu albo w Katowicach jest wyjątkowo drogi.

Czynniki, który wpływają na branżę magazynową

E-commerce napędza branżę magazynową

Przede wszystkim dwa tematy wpływają na rozwój i dynamikę rynku logistyczno-przemysłowego – jest to e-commerce i nearshoring, czyli skracanie łańcuchów dostaw. Dotyczy to nie tylko magazynów i hal produkcyjnych w Warszawie czy w okolicy – jak m.in. Błonie, Pruszków, Ożarów Mazowiecki czy Raszyn – ale też mniejszych miast i regionów.

Nearshoring – duże źródło klientów

Popyt na powierzchnie magazynowe jest bardzo duży. Firmy zwiększają stany magazynowe, by obniżyć ryzyko zerwania ciągłości działania i dostaw. Obserwujemy też rosnący wpływ nearshoringu, przenoszenia inwestycji z Azji do Europy – m.in. do Polski. Wiele tych zysków zbierają firmy niemieckie, bo produkcja jest przenoszona do tego kraju z Chin oraz z Malezji. Z kolei wiele firm, które działały w Rosji i w Ukrainie, będą przenosić działalność do Polski ze względu na niższe ryzyko mimo wyższych cen.

Alokacja inwestycji

Kolejna temat to alokacja inwestycji, co ma zapobiec problemom w przyszłości w razie konfliktów politycznych czy wojen. Ważne, by rozłożyć produkcję różnych produktów czy części w różnych miejscach świata. Wiele z nich to dobra strategiczne, równie cenne, co zasoby naturalne. Korzystne jest zatem, by ich produkcja była realizowana w różnych miejscach na świecie.





Materiał zewnętrzny

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

SinkQuality - zlewy granitowe najwyższej jakości



Jeżeli interesuje Cię funkcjonalność, świetna jakość i wyjątkowy styl Twojej kuchni, uzupełnij ją o zlew od SinkQuality. To ważne, abyś każdego dnia mógł cieszyć się swoim wystrojem, jednocześnie nie mając powodu do obaw, że Twój piękny zlew zostanie w łatwy sposób uszkodzony przez zbyt gorący garnek, czy źle włożony nóż. Postaw na jakość, a nie będziesz tego żałował.

Zlewy od SinkQuality - jakość na pierwszym miejscu

Zlewy granitowe od SinkQuality to jakość, którą można znaleźć w każdym detalu produktu. Zostały wykonane przez producenta w taki sposób, aby spełniać polską i europejską normę PN-EN 13310 oraz otrzymać atest higieniczny Państwowego Zakładu Higieny. Dzięki temu możesz mieć pewność, ze to co kupujesz, jest bezkonkurencyjne. Wszystkie dostępne w ofercie zlewozmywaki są trwałe, wytrzymałe na temperatury, uszkodzenia mechaniczne wynikające z codziennego użytkowania, plamy i uderzenia, dzięki czemu stanowią praktyczną, funkcjonalną część kuchni.

Zlewy granitowe od SinkQuality są tworzone z mieszanki kruszywa granitowego i dedykowanej żywicy, które razem tworzą świetną podstawę dla trwałego i estetycznego zlewu. Gładka powierzchnia jest łatwa w pielęgnacji i bardzo uniwersalna, dzięki czemu zlewy od polskiego producenta Sinkquality przetrwają w każdej kuchni przez wiele lat.

Na jakie zlewy od SinkQuality warto zwrócić uwagę?

To, jaki zlew znajdzie się w Twojej kuchni, zależy tylko od Ciebie. Różnorodność oferty od SinkQuality sprawia, że możesz wybierać spośród wielu godnych polecenia produktów. Zwróć uwagę na wielkość zlewów i na ilość komór. Sprawdź też kolor oraz jego wariacje, nie zapominając o możliwości idealnego dopasowania koloru i funkcjonalności syfonu. Ponadto zwróć uwagę, że w sklepie dostępne są również świetnej jakości akcesoria kuchenne, jak chociażby baterie, które pozwolą Ci na stworzenie wyjątkowego, precyzyjnie wykonanego kompletu najwyższej jakości.

Granit jest stosunkowo ciężki, więc weź to pod uwagę, wybierając konkretny model. Ponad wszystko jednak spraw sobie przyjemność i wybierz to, co podoba Ci się najbardziej. Spośród zlewów granitowych montowanych na szafkach i od góry blatów, czy też spośród zlewów podwieszanych pod blatem. Wszystko zależy od tego, co lubisz i czego potrzebujesz. 

Zobacz również - Mała kuchnia w wielkim stylu

Dlaczego warto zdecydować się na zlewy granitowe od SinkQuality?

Ponieważ innowacyjna technologia produkcji oraz wyjątkowo nowoczesny, minimalistyczny design pozwalają na wykorzystanie zlewów od SinkQuality w każdej kuchni. Będą się świetnie prezentować we wnętrzach tradycyjnych, gdzie dominuje drewno, oraz we wnętrzach glamour, gdzie prym wiedze luksusowy marmur. To również świetne zlewozmywaki do kuchni industrialnych, romantycznych, czy sielskich. Wszystko zależy od konkretnego modelu i dobranych do niego akcesoriów.

Pamiętaj, że w razie jakichkolwiek wątpliwości możesz zadzwonić do obsługi sklepu, która chętnie doradzi Ci, na co powinieneś się zdecydować. Ostateczne decyzja zawsze jednak leży po Twojej stronie. Zapraszamy do kontaktu.





Materiał zewnętrzny
 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Raczki turystyczne jakie warto kupić?

Po pierwsze bezpieczeństwo w górach

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego turyści wolą wydać kilka stów na nowy aparat czy telefon, zamiast zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo podczas wyjścia w góry. Dlaczego tak mało osób sprawdza prognozy pogody, warunki, uwzględnia porę roku? Czasami naprawdę nie trzeba dużo sprzętu turystycznego i worka pieniędzy, aby zapobiec nieszczęśliwszym wypadkom podczas wycieczki w góry czy do lasu. Zapraszam Cię do lektury, która zaoszczędzi Ci czasu w przygotowaniu odpowiedniego sprzętu na wędrówkę jesienią, zimną czy wiosną.

Góry i las są miejscem przygód, ale niesie też wiele zagrożeń. Dlatego ważne jest, aby być przygotowanym na wszystko. Ten artykuł dostarczy Ci niezbędnych informacji o tym, jaki sprzęt zabrać w góry i jak przygotować się na najgorszy scenariusz. Pozwoli Ci bezpiecznie wybrać się w góry o każdej porze roku.

Jak przygotować się na górską wędrówkę jesienią czy zimą a nawet wczesną wiosną?

Z roku na rok obserwujemy wzrost liczby osób, które chcą pojechać w góry. Jednak różnica między porami roku jest wyraźna i trzeba wiedzieć, że nadchodzi zima. Przede wszystkim sprawdź prognozy pogody! Najlepiej zrobić to przed podróżą, co najmniej dwa-trzy dni przed jej rozpoczęciem. W ten sposób dowiesz się o warunkach i prognozie dla Twojej lokalizacji. Jeśli pogoda dopisuje to nie znaczy, że się może nie zmienić w trakcie trwania wycieczki, przygotuj ubrania ze szczególnym uwzględnieniem ochrony przed wiatrem i zimnem i poślizgiem w trakcie okresu jesienno zimowego lub wczesnej wiosny.

Jeśli masz zamiar wędrować, ważne jest, aby mieć odpowiedni sprzęt.

Pierwszą rzeczą, której będziesz potrzebować, są dobre buty turystyczne. Dobra para butów powinna być wodoodporna i mieć grubą podeszwę zapewniającą przyczepność na śliskich nawierzchniach. Drugą rzeczą, której będziesz potrzebować, jest kurtka puchowa, najlepiej z syntetyczną izolacją, co oznacza, że jest nie tylko lekka, ale także ciepła. Trzecią rzeczą są raki lub raczki turystyczne niezbędne podczas pieszych wędrówek w okresie występowania oblodzeń na szlakach.

Każdy trekker powinien mieć przy sobie mapę, kompas i telefon komórkowy. Mapy umożliwiają śledzenie przebytej odległości i aktualnej lokalizacji. Przydają się również w sytuacjach awaryjnych. Możesz ich użyć do wyznaczenia drogi ucieczki lub odnalezienia drogi powrotnej do cywilizacji. Kompasy służą do znajdowania kierunków i nawigacji. Mogą być zawodne na obszarach o silnym polu magnetycznym, dlatego ważne jest, aby dokładnie sprawdzić kurs za pomocą kompasu i mapy.





Materiał zewnętrzny

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Dotyka Cię kryzys ekonomiczny ? Przeczytaj jak go przetrwać i zaoszczędzić


Nie ulega wątpliwości, że kryzys związany z kosztami utrzymania ma ogromny wpływ na nasze finanse, sposób wydawania pieniędzy i nasz styl życia. Z pewnością nie jesteś sam, coraz więcej osób odczuwa braki w portfelu, ponieważ inflacja wzrosła najbardziej od dziesięcioleci.

 Pomocna wiadomość jest taka, że istnieją sposoby na wprowadzenie małych zmian, które pozwolą Ci zaoszczędzić pieniądze, ograniczyć wysokie koszty i w efekcie wydać mniej. Oto kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby uniknąć podwyżek cen i przetrwać wzrost kosztów życia.

Zarządzenie poleceniami zapłaty
Polecenia zapłaty to świetny sposób, by mieć pewność, że rachunki są płacone na czas, ale często są one płacone tak, że nawet tego nie zauważasz. Tracimy średnio 400 zł rocznie, nie pilnując rachunków. Jeśli tak jest, to z pewnością nadszedł czas, by sprawdzić swoje umowy i kontrakty i odnowić je na bardziej przystępne. Większość firm pozwala na zmianę umowy na kilka miesięcy przed jej zakończeniem, więc dlaczego nie zacząć rozglądać się wcześniej? Wiele porównywarek internetowych umożliwia bezproblemową i bezstresową zmianę dostawcy takich mediów jak telefon komórkowy, łącze szerokopasmowe, energia elektryczna czy nawet kredyt hipoteczny.
Sztuczka polega na tym, by przed zawarciem umowy z nowym dostawcą skontaktować się z obecnym, by sprawdzić, czy może on wyrównać ofertę lub zaoferować lepszą, bazując na lojalności klientów.
Zdobądź się na odwagę, by zrezygnować z regularnych płatności (których nie potrzebujesz!)
Innym prostym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy jest rezygnacja z usług lub powtarzających się zakupów, z których nie korzystasz lub na które cię nie stać, czyli subskrypcji. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli chodzi o rzeczy, które lubisz, takie jak aplikacje do streamingu filmów.

Rób regularne kontrole wydatków
Czy zdarza Ci się pod koniec miesiąca zastanawiać, gdzie podziały się wszystkie Twoje pieniądze? Regularne sprawdzanie stanu swoich finansów pomoże Ci przejąć kontrolę i poczuć się pewniej w przyszłości. Łatwym sposobem jest przyjrzenie się swoim największym wydatkom, np. jak często jeździsz samochodem, chodzisz na zakupy, jesz z przyjaciółmi lub rodziną w mieście. Możesz wtedy ocenić, czy możesz zmniejszyć lub ograniczyć któreś z tych kosztów, np. kupować hurtowo i rzadziej jeździć, żeby zaoszczędzić na paliwie, robić zakupy w najtańszym lokalnym supermarkecie lub gotować w domu dla przyjaciół lub rodziny, żeby zaoszczędzić na dodatkowych kosztach jedzenia na wynos. Odwiedź także stronę medicot.pl gdzie znajdziesz wiele ciekawych porad.

Zacznij planować większe zakupy
Kupowanie hurtowe może zaoszczędzić setki złotych miesięcznie. Obserwujemy znaczny wzrost cen podstawowych artykułów gospodarstwa domowego, takich jak chleb, mleko i olej, co sprawia, że regularne zakupy są znacznie droższe. Zmień supermarket, jeśli twój lokalny jest droższy; warto pojechać trochę dalej, żeby kupić tańsze produkty i mieć więcej pieniędzy w kieszeni. Wybieraj produkty marek supermarketowych, które są tańszymi odpowiednikami znanych marek.




Artykuł partnera
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
  • admin
  • Kategoria: Komunikaty

Jak rozpocząć karierę na YouTube?

Jeszcze kilkanaście lat temu nikt nie przypuszczał, że internet stanie się miejscem tak wielu możliwości. Dawniej, służył głównie rozrywce, dziś coraz częściej wykorzystywany jest chociażby do pracy. W dzisiejszym artykule omówimy fenomen portalu YouTube i możliwości, jakie oferuje swoim użytkownikom.

  1. Zacznij od pomysłu

  2. Masz pomysł? Załóż konto

  3. Kiedy YouTube promuje filmy swoich użytkowników?

  4. Zacznij nagrywać filmy

  5. Jak osiągnąć sukces na YouTube?

Zacznij od pomysłu

Chcąc rozpocząć karierę na portalu YouTube musisz mieć pomysł na kanał. Począwszy od tematyki, kończąc na formie publikowanych materiałów. Tematyka, którą zdecydujesz się poruszać powinna być Ci na tyle znana, aby nie zabrakło Ci pomysłów na content. Jeśli natomiast nie jesteś ekspertem w danej niszy, nic straconego! Wystarczy, że podczas prowadzenia kanału będziesz się edukować i systematycznie nagrywać nowe materiały.

Masz pomysł? Załóż konto

Gdy już wiesz, o czym chcesz nagrywać, otwórz swój kanał. Zadbaj o to, aby nazwa była powiązana z tematem, na jaki chcesz nagrywać i zapadała w pamięć. Nie zapomnij o odpowiedniej optymalizacji kanału. Musisz przygotować wyróżniający się banner oraz zdjęcie profilowe. Oba muszą mieć odpowiednie rozmiary, dopuszczane przez YouTube. Napisz również opis, który umieścisz na swoim kanale w zakładce informacje.

Nie masz zdolności graficznych? Nic nie szkodzi

Jak zapewne domyślasz się, stworzenie baneru oraz zdjęcia profilowego dawniej wymagałaby od Ciebie zdolności graficznych. Obecnie, istnieje wiele narzędzi, które umożliwiają stworzenie profesjonalnie wyglądających grafik. Jedyne co musisz w tym przypadku posiadać, to zmysł estetyczny. We wspomnianych programach znajdziesz szablony, które możesz wykorzystać w pełni za darmo i dostosować je do swoich potrzeb. Najpopularniejsze narzędzia do tworzenia materiałów graficznych przez przeglądarkę, to:

  • Canva,

  • VistaCreate,

  • BeFunky.

Z pomocą niektórych programów nie tylko stworzysz estetycznie wyglądającą grafikę, ale również zmontujesz nieskomplikowane filmiki.

Kiedy YouTube promuje filmy swoich użytkowników?

YouTube czasami promuje filmy swoich użytkowników. Jak zwiększyć prawdopodobieństwo zdobycia organicznego ruchu?

  • * Wyświetlenia youtube - Im większa ilość odtworzeń, tym większe prawdopodobieństwo, że nasz film stanie się viralem.

  • * Subskrypcje youtube -  Są równie istotne, co wyświetlenia. Świadczą poniekąd o popularności danego konta. Im większą posiadasz społeczność, tym większe prawdopodobieństwo, że kolejne osoby klikną w przycisk "Subkrybuj". Jeśli Twoi widzowie klikną w dzwoneczek, będą automatycznie informowani o Twoich nowych filmach. 

  • * Lajki youtube - Świadczą o tym, czy materiał, który zdecydowałeś się opublikować jest dla Twoich widzów interesujący. Oczywiście, nie wszystkim spodobają się filmy, które zdecydujemy się opublikować, ale łapek w górę powinno być zdecydowanie więcej niż tych w dół.

  • * Czas oglądania youtube - Gdy Twój kanał osiągnie liczbę tysiąca widzów i 4000 godzin czasu oglądania, będziesz mógł zacząć na nim zarabiać.

Zacznij nagrywać filmy

Gdy już otworzyłeś swój kanał na YouTube oraz zoptymalizowałeś go, czas zacząć nagrywać filmy. Na początku będzie to dla Ciebie trudne, co jest w pełni zrozumiałe. Dobrze byłoby, gdybyś do nagrań się odpowiednio przygotował. Obecnie, aby osiągnąć na YouTube sukces, trzeba oferować wysoką jakość publikowanych materiałów. Amatorskie nagrania nie są chętnie oglądane. Odpowiednią jakość nagrania obrazu zapewni dobry smartfon. Musisz jednak zadbać o dźwięk. Przydatny może okazać się mikrofon krawatowy. Jeśli natomiast chodzi o samą obróbkę dźwięku, to w sieci można znaleźć masę poradników na temat tego, jak ją przeprowadzić (pomoże Ci w tym program o nazwie Audacity).

Nagranie materiału to jedno, należy go również zmontować w całość. Możesz zająć się tym samodzielnie, w czym pomocne mogą okazać się programy wymienione wcześniej. Jeśli zdecydujesz się natomiast zlecić montaż komuś innemu, przydatny w tym przypadku może okazać się Fiverr - portal, na którym znajdziesz freelancerów z całego świata.

Jak osiągnąć sukces na YouTube?

Chcesz, aby Twój kanał osiągnął sukces? Możesz wiele zrobić, aby zwiększyć prawdopodobieństwo jego odniesienia.

  • Publikuj regularnie - nagrania na Twoim kanale powinny pojawiać się w regularnych odstępach czasu. Określ dzień tygodnia i godzinę, w której publikowane będą nowe materiały. Informację o tym zamieść w swoim banerze na kanale, co będzie motywować Cię do pracy.

  • Zadbaj o wysoką jakość nagrań video oraz dźwięku - jeśli chcesz być profesjonalny, zaopatrz się w green screen, który umożliwi Ci chociażby podmianę tła w Twoim filmie, co zwiększy jego atrakcyjność.

  • Zadbaj o atrakcyjność treści - nikt nie lubi nudy. Twoje filmy powinny być ciekawe oraz angażujące.

  • Korzystaj z #shorts - te krótkie filmiki często osiągają zawrotne ilości odtworzeń.

  • Korzystaj z innych social mediów - buduj swoją pozycję również w innych miejscach. Gdy opublikujesz nowy film, nie zapomnij o tym poinformować swoich obserwatorów na Instagramie, Tik-Tok'u czy Facebook'u.





    Artykuł partnera

Napisz komentarz (1 Komentarz)
  • Jolanta Jagiełło
  • Kategoria: Komunikaty

Ruszył nabór wniosków na stypendia Fundacji „Daj Szansę” w roku szkolnym 2022/2023

Fundacja "Daj Szansę" rozpoczęła nabór wniosków na stypendia naukowe i artystyczne na rok szkolny 2022/2023 w ramach XVII edycji Programu Stypendialnego „Żaczek” i Programu Stypendiów Artystycznych. Stypendia skierowane są do uczniów uzdolnionych pochodzących z niezamożnych rodzin. Programy stypendialne realizowane są w ramach środków własnych fundacji. Nabór wniosków trwa do 17 października.

Czytaj więcej: Ruszył nabór wniosków na stypendia Fundacji „Daj Szansę” w roku szkolnym 2022/2023

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Ostatnie komentarze

  • mgr powiedział(a) Więcej
    Szkoda naszych podatków na takiego bydlaka !!! 22 godzin temu
  • Agnieszka powiedział(a) Więcej
    Ja niestety jestem osobą całkiem niewidomą. I wiem jak taki system funkcjonuje prawidłowo w innych miastach, tam nie... 1 dzień temu
  • Halina powiedział(a) Więcej
    Agnieszka napisał:
    Niestety system nie działa!. Pomimo, że jest dostępne udźwiękowienie to proszę powiedzieć jak osoba niewidoma ma...
    2 dni temu

Komentarze pozostają własnością ich twórców - redakcja TSK24.pl nie bierze za nie odpowiedzialności. Nick nie jest zastrzeżony dla jednego użytkownika.
Serwis nie ma obowiązku publikacji nadesłanych materiałów. Materiały nie zamawiane przez Serwis Informacyjny TSK24.pl nie podlegają zwrotowi. Autorzy materiałów publikowanych w serwisie wyrażając zgodę na ich publikację przenoszą jednocześnie prawa do nich na rzecz Serwisu Informacyjnego TSK24.pl. Serwis zastrzega sobie również prawo do wykorzystywania zamieszczanych materiałów w celach promocyjnych i reklamowych na wszelkich polach ekspozycji.
Wszystkie Prawa Zastrzeżone - Żadna część jak i całość materiałów zawartych w portalu TSK24.pl nie może być powielana i rozpowszechniania lub dalej rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny lub inny albo na wszelkich polach eksploatacji) włącznie z kopiowaniem, szeroko pojętą digitalizacją, fotokopiowaniem lub kopiowaniem, w tym także zamieszczaniem w Internecie.
Wszelkie wyżej wymienione postępowanie bez pisemnej zgody wydawcy - PPHU MPC-TECH ZABRONIONE!